Składniki:
niepełna szklanka mleka,
2,5 łyżki płatków owsianych,
1,5 łyżki otrębów pszennych,
dojrzały banan,
1/3 łyżeczki płynnego miodu (opcjonalnie).
Wykonanie:
W blenderze zmiksować na prawie gładką masę 3/4 banana. Do rondelka wlać mleko, wsypać płatki owsiane i otręby, mieszać. Zagotować, mieszać. Zmniejszyć ogień, dodać zblendowanego banana, zamieszać i wlać do miseczki. Posypać łyżeczką płatków i otrębów, ułożyć pokrojoną w plasterki pozostałą część banana. Skropić odrobiną miodu.
Smacznego!
Na dzisiejszą deszczową pogodę owsianka jak znalazł :)
OdpowiedzUsuńU mnie ani jednej chmurki na niebie :)
UsuńU mnie też ani jednej chmurki :) Ale owsiankę zjadłabym z przyjemnością :)
Usuńu mnie rano było szaro, a później przyszły tradycyjne upały ;)
UsuńOwsianka, banan i miód - jedno z moich ulubionych połączeń. Wspaniale też smakuje tutaj syrop klonowy. :)
OdpowiedzUsuńMmm, jaka gęsta ;)
OdpowiedzUsuńOwsianka na śniadanie to jedna z najlepszych opcji; zdrowa i sycąca, a w dodatku PYSZNAAA <3
Wspaniała owsianka :D Szkoda ze nie lubię bananów
OdpowiedzUsuńIdealne połączenie <3
OdpowiedzUsuńTeż na początku owsianka mnie nie przekonywała, kojarzyła mi się z brejowatą masą którą karmią małe dzieci. Teraz życia sobie bez niej nie wyobrażam <3
+ dodaję do obserwowanych :)
Lubię improwizować. :) A z bananami to było i jest tak: jak byłam mała to ich nie lubiłam, potem mi smakowały, ale tylko te twarde i na wpół zielone, potem znowu nie smakowały i smakowały i teraz jestem na etapie, że nie mogę ich przełkąć :D Jest za to wiele innych owoców które kocham. Moje ulubione to truskawki :D Potem śliwki mirabelki (takie żółte jak cytryna), brzoskiwnie i inne : Jedyne owoce jakich nie lubię a które jadłam to arbuz i własnie banany :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam owsiankę w wersji miodowo - bananowej! Pyszności <3
OdpowiedzUsuńfajnie, ze przekonujesz sie do pozadnych sniadan! :-) pyszny posilek o poranku sprawia, ze dzien jest udany!
OdpowiedzUsuńa Twoje dzisiejsze sniadanie jest genialne <3 osobiscie jestem uzalezniona od owsianek i roznych wariacji na ich temat :D a ta mocno bananowa baaaardzo mi sie podoba ^^
Proszę, korzystałam z tego przepisu: http://blissfulbreakfast.blogspot.com/2012/07/lekki-omet-biszkoptowy-z-jogurtowymi.html :)
OdpowiedzUsuńowsianke zrobilam na wodzie, przelozylam do miseczki i wylalam na nia jogurt dopiero :)
OdpowiedzUsuńCo do owoców to są dwa które jak zaczynam jesc to nie mogę przestać: truskawki i czereśnie. Jem je i jem aż rozboli mnie brzuhc. potem chodze trochę wzdeta ale nie żaluje :D Co do bananaów to te dojrzałe są dla mnie za słodkie
OdpowiedzUsuńja zawsze robię na wodzie własnie :)
OdpowiedzUsuńa z jogurtem jest naprawdę dobra, spróbuj koniecznie :)
myślę, ze wiórki kokosowe to dobry pomysł! w jogurcie naturalnym na pewno będą pyszne. użyłabym do zmieszania blendera, żeby jogurt pożadnie przeszedł ich smakiem :)
mmm jaka pyszna. robię jutro owsianke koniecznie!;)
OdpowiedzUsuńbardzo smakowicie! :)
OdpowiedzUsuńpycha! też przez dłuższy czas owsianek nie jadłam, a teraz niemal codziennie się nimi zajadam :)
OdpowiedzUsuńnie wiem skąd ta moja miłość do bananów ;) widzę, że nie tylko ja je tak lubię
OdpowiedzUsuń