sobota, 22 czerwca 2013

Banan pieczony z płatkami owsianymi

Szybka, zdrowa i banalna w przygotowaniu przekąska składająca się wyłącznie z dwóch produktów. Płatki owsiane i banan, to cała lista składników tego przepisu. Ciasteczka mają wyraźny posmak płatków owsianych, który idealnie współgra z delikatną bananową nutą. Są niezwykle sycące, dzięki czemu na długo pozwalają zapomnieć o poczuciu głodu. Jeśli wolicie słodkie przekąski - dodajcie odrobinę cukru lub stewii.



Składniki: (ok. 20 ciastek)
1 duży dojrzały banan,
2,5 szklanki płatków owsianych (u mnie pół na pół: błyskawiczne i górskie)

Banana rozgnieść widelcem, dodać płatki owsiane i zagniatać, aż składniki się połączą. Formować kulki, a z nich płaskie ciastka. Polecam co jakiś czas zwilżyć dłonie wodą, co ułatwi formowanie ciastek. Układać na papierze do pieczenia i piec ok. 15-17 min. w 175°C z termoobiegiem.

15 komentarzy:

  1. takie proste, a wychodzą pyszne i zdrowe ciasteczka - świetny pomysł ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. dwa składniki (do tego takie pyszne) i mamy ciastka? :-)) podoba mi się! :-))

    OdpowiedzUsuń
  3. Dwa składniki, a efekt - bez wątpienia osiągnięty :)

    OdpowiedzUsuń
  4. do stworzenia czegoś pysznego czasem właśnie potrzeba tylko dwóch składników :) taki minimalizm kulinarny bardzo mi się podoba ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. Wyglądają bardzo apetycznie :>

    OdpowiedzUsuń
  6. bardzo fajny pomysł:) chyba wykorzystam go na podwieczorek:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Dwa składniki! Nie do wiary! ; )

    OdpowiedzUsuń
  8. Wygląda to bardzo smacznie! W dodatku jakie zdrowe ^^

    OdpowiedzUsuń
  9. No... moje już w piekarniku :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Zapomniałaś o kimś Agato.. Pomyśl..

    OdpowiedzUsuń
  11. No proszę proste, a zdrowe i smaczne. Upiekę dzieciom w wersji z kakao lub czekoladą :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wersja z dodatkiem czekolady powinna im posmakować :) Jeśli bardzo lubią słodycze, proponuję dodać też miód, będą odrobinę słodsze :)

      Usuń
  12. Rewelacja, zaraz lece robić!!

    OdpowiedzUsuń