Nigdy wcześniej nie robiłam smoothie i teraz wiem, że to był wielki błąd z mojej strony. Odkąd spróbowałam smoothie z mrożonych owoców i banana z dodatkiem lnu złocistego, słonecznika i jagód goji, ciągle zastanawiam się nad nowymi wariantami smakowymi koktajlu. Smoothie świetnie sprawdza się jako propozycja na drugie śniadanie, jest zdrowe i pożywne. Najlepiej smakuje przegryzane ulubionymi ciasteczkami. Jeśli nie macie czasu upiec własnych ciasteczek (np. tych), wybierzcie owsiane ciasteczka z żurawiną od Sante - niezbyt słodkie, a co najważniejsze, z dużą ilością błonnika pokarmowego.
Składniki: (1 porcja)
135 g mrożonych owoców (u mnie mieszanka jagód, malin i truskawek),
1/2 dojrzałego banana,
5 łyżek jogurtu naturalnego,
1 łyżka nasion lnu złocistego,
1 łyżka nasion słonecznika łuskanego,
Wykonanie:
Zamrożone owoce umieścić w misie blendera. Dokładnie zblendować, następnie dodać banana, jogurt, nasiona lnu i słonecznika. Wszystko zblendować do uzyskania jednolitej konsystencji. Przelać do wysokiej szklanki, na wierzch dodać łyżeczkę jogurtu naturalnego i odrobinę jagód goji.
Len złocisty i jagody goji znajdziecie w ofercie Sante. Produktu tej firmy są dostępne również tutaj.
Smacznego! :)
bardzo smaczny i zdrowy koktajl :) idealny na poranek!
OdpowiedzUsuńkapitalny:)
OdpowiedzUsuńzdrowy, orzeźwiający i pyszny
zdrowe pyszności i śliczności, bo to przecież takie ładne :)
OdpowiedzUsuńkolor koktajlu mnie przyciąga! :) wygląda pysznie :)
OdpowiedzUsuńwierzę, że to musiało być rewelacyjne w smaku!
OdpowiedzUsuńMam wszystkie składniki, chyba zrobię sobie jutro :) Ciacha też mam, pyszne są :D
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie smoothie :) Zdrowa mieszanka, a i oczywiście przepyszna. Muszę dodać sobie jagód goji przy następnym miksowaniu
OdpowiedzUsuńWyróżniłam Cię na Liebster Blog. Zapraszam do zabawy. :-)
OdpowiedzUsuńhttp://corculinari.blogspot.com/2012/11/liebster-blog.html
Aż poczułam pragnienie ;D
OdpowiedzUsuńZabrałam do zakładek. Kiedyś zrobię. Ciekawa jestem jak to smakuje.
OdpowiedzUsuńpychota!:) akurat takie witaminki by mi się na przeziębienie przydały:)
OdpowiedzUsuńFajnie wygląda, a owoców goi jeszcze nie próbowałam :)
OdpowiedzUsuńprawda, grzech, zwłaszcza, że są pyszne, mogą być zdrowe ;) i to świetna przekąska a nawet śniadanie.
OdpowiedzUsuńmmm , poproszę o takie smoothie , smak zdrowia !
OdpowiedzUsuńNie wiem dlaczego, ale też nie robię smoothie, chyba czas spróbować. Ostatnio widziałam w sklepie jagody goji i tak się zastanawiałam czy wziąć, następnym razem chyba wezmę :)
OdpowiedzUsuńJa uwielbiam smoothie, szczególnie latem:) Twoje wygląda bajecznie:)
OdpowiedzUsuńPiękne :)
OdpowiedzUsuń